Фото: Marathon flickr.com Группа исследователей, включавшая представителей Испании, Нидерландов и США, провела оценку физиологических показателей бегунов на различные дистанции – от 5 до 100 км. Цель исследования состояла в выявлении тех физиологических механизмов, которые отвечают за поддержание высоких показателей в скорости бега.
В качестве основного показателя физиологического напряжения использовалась максимальная частота сердечных сокращений в процентах (%HRmax). Обнаружено, что характеристики физиологического напряжения на протяжении всей дистанции были близкими как у элитных бегунов, так и у менее успешных атлетов. Высказана гипотеза, что фактором, влияющим на скорость прохождения дистанции, является не уровень напряжения кардио-респираторной системы, а специфические свойства спортсмена.
Рекомендовано выбирать средства тренировки с учетом характерных особенностей спортсмена и фазы тренировочного процесса. Выявлены различиями между «быстрыми» бегунами-марафонцами и «выносливыми» атлетами. Показано, что для достижения максимальных результатов важен выбор адекватных средств тренировки и рабочих нагрузок.
В качестве основного показателя физиологического напряжения использовалась максимальная частота сердечных сокращений в процентах (%HRmax). Обнаружено, что характеристики физиологического напряжения на протяжении всей дистанции были близкими как у элитных бегунов, так и у менее успешных атлетов. Высказана гипотеза, что фактором, влияющим на скорость прохождения дистанции, является не уровень напряжения кардио-респираторной системы, а специфические свойства спортсмена.
Рекомендовано выбирать средства тренировки с учетом характерных особенностей спортсмена и фазы тренировочного процесса. Выявлены различиями между «быстрыми» бегунами-марафонцами и «выносливыми» атлетами. Показано, что для достижения максимальных результатов важен выбор адекватных средств тренировки и рабочих нагрузок.
Комментариев нет:
Отправить комментарий